Tratamento De Alzheimer Juba De Leão: A Evidência Científica
CONTEÚDO
Os cogumelos Juba de Leão (Hericium erinaceus) têm demonstrado potencial promissor no tratamento da doença de Alzheimer devido à sua capacidade de estimular a produção do fator de crescimento nervoso (NGF). O NGF é crucial na manutenção e reparação dos neurônios – os neurônios são vitais para a função cognitiva e a memória.
Embora estudos preliminares in vitro, em humanos e animais tenham demonstrado os efeitos positivos da Juba de Leão nos sintomas relacionados à doença de Alzheimer, são necessários ensaios clínicos mais extensos para confirmar essas descobertas. No entanto, incorporar Lion’s Mane num plano de tratamento holístico, juntamente com outros alimentos que estimulam o cérebro, exercício, sono e redução do stress, pode ser benéfico no tratamento da doença de Alzheimer.
Este guia detalhado examinará como Lion’s Mane ajuda pessoas com doença de Alzheimer. Além disso, mostraremos como incorporar o cogumelo juba de leão em sua rotina para melhorar sua saúde cognitiva.
O Que A Ciência Diz Sobre O Uso Da Juba De Leão Para O Alzheimer?
Visão Geral Da Pesquisa Existente
Os cogumelos juba de leão (Hericium erinaceus), também conhecidos como H. Erinaceus, foram estudados pelo seu potencial no tratamento da doença de Alzheimer. A pesquisa existente inclui estudos in vitro, em humanos e animais que investigam os efeitos da juba de leão no sistema nervoso central.
Estudos In Vitro
Estudos in vitro demonstraram que o extrato de juba de leão pode promover o crescimento dos nervos e reduzir a inflamação nas células nervosas. Estas descobertas levaram a uma investigação mais aprofundada sobre os potenciais benefícios para a saúde dos cogumelos juba de leão para a doença de Alzheimer.
Estudos Animais
Estudos em animais, particularmente aqueles envolvendo ratos transgênicos, demonstraram que os suplementos de juba de leão podem melhorar o desempenho cognitivo e a memória de reconhecimento em ratos com Alzheimer . Além disso, foi demonstrado que o extrato de juba de leão reduz as placas amilóides, uma marca registrada da doença de Alzheimer, no cérebro desses ratos.
Por exemplo, num estudo (1) , os ratos receberam micélios de cogumelo juba de leão durante 30 dias, o que atenuou a carga das placas da doença de Alzheimer no cérebro.
Em outro estudo (2) , Erinacine S e Erinacine A isoladas de cogumelos medicinais Juba de Leão atenuaram a carga da placa de Alzheimer no córtex cerebral de camundongos. Isso resultou em melhor funcionamento cognitivo.
Resultados semelhantes foram observados num estudo de 2018 (3) , onde ratos receberam Erinacina A e S durante 30 dias. Mais uma vez, os resultados indicaram os efeitos benéficos da Erinacina A e S, incluindo a promoção da neurogénese. Além disso, os resultados mostraram que a Erinacina A melhorou o desempenho cognitivo.
Num outro estudo (4) , os resultados revelaram que a juba de leão preveniu as deficiências de memória induzidas pelo peptídeo amilóide, sugerindo que esta medicina tradicional chinesa poderia reduzir eficazmente o risco de Alzheimer.
Estudos Humanos
Num estudo (5) envolvendo homens e mulheres de 50 a 80 anos de idade com diagnóstico de comprometimento cognitivo, o grupo que recebeu suplemento de juba de leão apresentou pontuações significativamente maiores na escala de desempenho cognitivo em comparação com o grupo placebo.
Num estudo de 2019 (6) , os investigadores exploraram a melhoria das funções cognitivas através da ingestão oral de Hericium Erinaceus. Um teste cognitivo desenvolvido para medir a demência mostrou que a ingestão oral de cogumelo juba de leão melhorou significativamente as funções cognitivas e preveniu a deterioração.
Leitura interessante: Veja como Lion’s Mane combate a demência .
Juba De Leão E Alzheimer: Qual A Relação?
O NGF é uma proteína essencial para o crescimento, manutenção e sobrevivência das células nervosas no cérebro. Desempenha um papel crucial no desempenho cognitivo, incluindo aprendizagem e memória. Na doença de Alzheimer, os níveis de NGF são frequentemente reduzidos, levando à degeneração das células cerebrais e subsequentes défices cognitivos.
A juba de leão promove a neurogênese , aumentando a produção de NGF no cérebro. Os compostos bioativos desta medicina tradicional chinesa atravessam a barreira hematoencefálica e estimulam a produção de fatores de crescimento nervoso, como o NGF e o fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF).
Este aumento no NGF promove o crescimento e a regeneração dos nervos e a formação de novas células cerebrais, o que pode melhorar o desempenho cognitivo em indivíduos com comprometimento cognitivo leve e doença de Alzheimer leve.
Como Incorporar O Cogumelo Juba De Leão Em Sua Dieta
Formas E Dosagens Recomendadas
Os suplementos de juba de leão estão disponíveis em diversas formas para promover a saúde do cérebro. Esses incluem:
- Juba de leão em pó
- Suplemento juba de leão
- Extrato de cogumelo juba de leão
A dosagem ideal de juba de leão para pacientes com Alzheimer ainda está sendo pesquisada; no entanto, estudos mostraram melhorias significativas no desempenho cognitivo e na memória espacial em dosagens variadas. No entanto, a dosagem recomendada é normalmente de 500-3.000 mg por dia, tomada em doses divididas.
Lembre-se de seguir as instruções do fabricante e consultar um profissional de saúde antes de tomar Lion’s Mane para Alzheimer ou outros problemas cognitivos.
Receitas Deliciosas E Nutritivas
Os cogumelos juba de leão podem ser facilmente incorporados à sua dieta diária. O cogumelo juba de leão fresco pode ser refogado, adicionado a sopas ou usado em refogados. O pó de juba de leão seco pode ser misturado em smoothies, aveia ou produtos assados para aumentar os benefícios para a saúde do cérebro.
Algumas receitas deliciosas e nutritivas de juba de leão que você pode usar incluem:
- Cogumelo Juba de Leão Salteado com Alho e Ervas: Um prato simples e saboroso que destaca a textura única e sabor de cogumelos Juba de Leão
- Risoto de cogumelo Juba de Leão: Um prato cremoso e reconfortante repleto de propriedades neuroprotetoras dos cogumelos Juba de Leão
- Smoothie de cogumelo Lion’s Mane em pó: Misture o cogumelo Lion’s Mane em pó com suas frutas, verduras e proteínas favoritas para uma bebida que estimula o cérebro
Combinando o cogumelo juba de leão com outras mudanças no estilo de vida para combater a doença de Alzheimer
Como Adotar Uma Abordagem Holística Para O Tratamento Do Alzheimer
Uma abordagem holística ao tratamento da doença de Alzheimer é crucial para abordar eficazmente a natureza multifacetada da doença. Embora os cogumelos Juba de Leão possam oferecer benefícios potenciais na melhoria do desempenho cognitivo e da memória, é essencial considerar outros fatores de estilo de vida que contribuem para a saúde mental geral.
Combinar Lion’s Mane com um plano de tratamento abrangente e completo pode potencialmente melhorar a qualidade de vida das pessoas afetadas pela doença de Alzheimer e de seus cuidadores.
Combine Juba De Leão Com Outros Alimentos Que Estimulam O Cérebro
Além de incorporar cogumelos Juba de Leão em sua dieta, consumir outros alimentos que estimulam o cérebro pode melhorar ainda mais a função cognitiva e a saúde mental geral. Alguns desses alimentos incluem:
- Peixes gordurosos , como salmão, cavala e sardinha: são ricos em ácidos graxos ômega-3 que apoiam a função cerebral e reduzem a inflamação
- Bagas, especialmente mirtilos: contêm antioxidantes potentes que protegem as células cerebrais contra danos.
- Vegetais de folhas verdes, como couve, espinafre e couve: são repletos de nutrientes essenciais e antioxidantes que apoiam o desempenho cognitivo
- Nozes e sementes, como nozes e sementes de linhaça: são ricas em gorduras saudáveis, antioxidantes e vitaminas que promovem a função cognitiva
Invista Tempo Em Exercícios, Sono E Redução Do Estresse
O exercício, o sono e a redução do stress são componentes críticos de uma abordagem holística ao tratamento da doença de Alzheimer, uma vez que desempenham um papel significativo na manutenção da saúde mental geral e do desempenho cognitivo.
Exercício
Foi demonstrado que a atividade física regular (7) melhora a função cognitiva, aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e reduz o risco de desenvolver a doença de Alzheimer. Procure fazer pelo menos 150 minutos de exercícios aeróbicos de intensidade moderada por semana e atividades de fortalecimento muscular dois ou mais dias por semana.
Leitura interessante: Veja como tomar o pré-treino Lion’s Mane pode melhorar seu treino .
Dormir
O sono adequado é essencial para manter o desempenho cognitivo e a saúde cognitiva geral. Além disso, a investigação demonstrou que (8) a má qualidade do sono ou o sono insuficiente podem exacerbar o declínio cognitivo e ter um impacto negativo na memória, aumentando o risco de desenvolver a doença de Alzheimer. Portanto, procure dormir de 7 a 9 horas por noite e priorize boas práticas de higiene do sono.
Redução Do Estresse
Pesquisas mostram (9) que o estresse crônico pode aumentar o risco da doença de Alzheimer. A incorporação de práticas de redução do estresse, como meditação consciente, ioga ou exercícios de respiração profunda, pode ajudar a melhorar o bem-estar geral e apoiar a saúde do cérebro.
Perguntas Frequentes Sobre Os Benefícios Do Lion’s Mane Alzheimers
Juba De Leão Melhora A Memória?
Os cogumelos Juba de Leão (Hericium erinaceus) demonstraram potencial para melhorar a memória, especialmente em indivíduos com comprometimento cognitivo leve ou doença de Alzheimer. Estudos descobriram que Juba de Leão pode estimular a produção do fator de crescimento nervoso (NGF), crucial na manutenção e reparação de neurônios essenciais para a função cognitiva e a memória.
Estudos em animais demonstraram que a suplementação de Lion’s Mane pode melhorar a memória de reconhecimento em ratos com doença de Alzheimer. Estudos preliminares em humanos também sugeriram que Lion’s Mane pode impactar positivamente a memória e o desempenho cognitivo em pacientes com Alzheimer com comprometimento cognitivo leve.
Juba De Leão É Boa Para Demência?
Os cogumelos Juba de Leão (Hericium erinaceus) demonstraram potencial no tratamento e tratamento da demência, incluindo a doença de Alzheimer . Acredita-se que as propriedades neuroprotetoras da Juba de Leão se devam à sua capacidade de estimular a produção do fator de crescimento nervoso (NGF) e do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF). Esses fatores são cruciais para manter neurônios saudáveis e função cognitiva.
Estudos preliminares em animais e testes em humanos sugeriram que Lion’s Mane pode impactar positivamente o desempenho cognitivo, a memória e a saúde geral do cérebro em indivíduos com comprometimento cognitivo leve ou demência. Além disso, alguns estudos também demonstraram que a Juba de Leão pode reduzir a formação de placas amilóides, uma marca registrada da doença de Alzheimer.
A Juba De Leão Interage Com Medicamentos?
Os cogumelos Juba de Leão (Hericium erinaceus) têm potencial para interagir com certos medicamentos, embora a pesquisa sobre essas interações seja limitada. Algumas interações possíveis incluem:
- Medicamentos para afinar o sangue (anticoagulantes e antiplaquetários): Lion’s Mane pode ter propriedades para afinar o sangue, aumentando o risco de sangramento quando tomado junto com medicamentos como varfarina, aspirina ou clopidogrel.
- Medicamentos hipoglicêmicos: Alguns estudos sugerem que Lion’s Mane pode ter efeitos redutores de açúcar no sangue. Isto poderia potencialmente aumentar os efeitos dos medicamentos para a diabetes, levando a níveis excessivamente baixos de açúcar no sangue.
Como as pesquisas sobre as interações do Lion’s Mane com medicamentos são limitadas, é sempre uma boa ideia consultar um profissional de saúde antes de usar o Lion’s Mane, especialmente se você tiver uma condição médica pré-existente ou estiver tomando algum medicamento prescrito.
Principais Conclusões
Os cogumelos Juba de Leão (Hericium erinaceus) têm demonstrado um potencial promissor no tratamento e gestão da doença de Alzheimer e do declínio cognitivo. Suas propriedades neuroprotetoras, particularmente sua capacidade de estimular a produção do fator de crescimento nervoso (NGF) e do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF), podem ajudar a melhorar a função cognitiva e a memória em indivíduos com comprometimento cognitivo leve ou doença de Alzheimer. Estudos preliminares em animais e humanos demonstraram os benefícios potenciais do Lion’s Mane, incluindo melhora da memória, redução de placas amilóides e melhora da saúde cerebral.
Embora as descobertas iniciais sobre os efeitos da Juba de Leão na doença de Alzheimer sejam encorajadoras, são necessárias pesquisas mais extensas para compreender completamente a sua eficácia. Além disso, ajudará a elucidar toda a gama de benefícios potenciais que o Lion’s Mane pode oferecer no contexto da doença de Alzheimer e de outras condições neurodegenerativas.
Para os indivíduos afetados pela doença de Alzheimer, é importante lembrar que há esperança e que a comunidade científica trabalha continuamente para encontrar tratamentos eficazes e estratégias preventivas. Incorporar Lion’s Mane num plano de tratamento abrangente e holístico, juntamente com outras intervenções que estimulam o cérebro, como exercício, nutrição adequada e redução do stress, poderia melhorar a qualidade de vida dos pacientes de Alzheimer e dos seus cuidadores.
É essencial consultar um profissional de saúde antes de usar Lion’s Mane para Alzheimer ou qualquer outro problema de saúde e manter-se informado sobre as pesquisas e desenvolvimentos mais recentes na área.
Você já usou Lion’s Mane para aumentar seu desempenho cognitivo? Quais foram os resultados? Por favor, compartilhe conosco na seção de comentários abaixo.
